Vortrag: Schlaf gut! Hintergründe, Tipps und Tricks für erholsames Schlafen. Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Im Vortrag möchte ich ein paar körperliche Grundlagen beleuchten, die Bedeutung des gesunden Schlafs kurz näherbringen, und praktische Tipps und Tricks geben, wie du leichter einschlafen und besser durchschlafen kannst. Themen…
Meditationsabend Du möchtest meditieren, mal ganz „bodenständig“ ausprobieren oder bist schon geübt. Du bist herzlich Willkommen. Wir üben an diesem Abend in unsere eigene Mitte zu kommen. Wurzeln wachsen zu lassen. Versuchen, den Kopf auszuschalten. Entspannungsatem und Mediation mit der Hilfe von Körperwahrnehmung und deiner Vorstellungskraft.Vielleicht machen wir auch eine Engelmeditation, besuchen unseren Entspannungsplatz oder…