Meditationsabend Du möchtest meditieren, mal ganz „bodenständig“ ausprobieren oder bist schon geübt. Du bist herzlich Willkommen. Wir üben an diesem Abend in unsere eigene Mitte zu kommen. Versuchen, den Kopf mal auszuschalten, mit Hilfe des Atems, der Körperwahrnehmung und der Vorstellungskraft. Der Abend gestaltet sich je nach Bedarf der Gruppe. Mit einer Entspannungsreise, Erdungs-…
Beckenbodengymnastik und/oder Meditation Beckenbodengymnastik Wir üben die richtige Haltung und die Muskulatur des Beckenbodens, in unterschiedlichen Positionen und Bewegungen, in Kombination mit der Atmung. Der Kurs ist vor allem für nicht so geübte oder ältere Frauen geeignet, aber auch sportliche Frauen sind herzlich willkommen. Für sportliche Frauen macht dieser Kurs auch Sinn, da diese…
Meditation Entspannung, in seine Mitte finden, zu sich selbst kommen, einfach eine Stunde für sich haben. Freitags ab 8:30 oder 19:45 Uhr; Offener Kurs Da dies ein offener Kurs ist, und wegen der Corona-Abstandsregeln derzeit im Kursraum nur 5 Teilnehmer(innen) möglich sind, ist mir eine verbindliche Anmeldung bis am Abend vorher wichtig. Kursdauer 60…